統合失調症の寛解維持、そのためのリアルな工夫とは。経験を武器に変えて自分らしく生きる【体験談】

病気の「寛解」は決してゴールではなく、自分らしく生きるための新たなスタートラインです。長年統合失調症と向き合ってきた著者が、寛解状態を維持するために欠かせない睡眠・運動・ストレス管理といった「リアルな裏側の苦労と工夫」を明かします。さらに、過酷な経験から得た「生きた知恵」を武器に、情報発信や出版を通じて誰かの希望の光へと変えていく著者の歩みを紹介。寛解後の厳しい現実と、それを乗り越えて自分らしい人生を歩むためのヒントが詰まった後編です。