お役立ち ガイド
2026/08/28
【新連載】病気と闘わず、共に歩む：統合失調症当事者×専門家が語る障害受容 #1 突然発症した中学時代、眠れない夜
【専門家と当事者が語る”障害の自己受容”】シリーズの新連載をお送りします。臨床経験豊富な心理士の井上雅彦先生と、LITALICO仕事ナ...
2026/08/28
IT・軽作業・施設外就労から選択！自分の力で「境界線」を見つけ、自立への一歩を踏み出す【群馬県桐生市・就労継続支援B型】
群馬県にある「就労継続支援事業所 gallop labo（ギャロップラボ）」の取材記事です。2025年6月に移転したばかりの新しいオフ...
2026/08/28
物理的な「デジタルデトックス」で、スマホやパソコンと距離を置く！当事者ライターが実践していることとは？【体験談・後半】
スマートフォンやSNSを見すぎて疲れを感じていませんか？この記事では、障害や疾患のある当事者ライターが実践する「デジタル機器を物理的に...
2026/08/27
一人ひとりのペースでITスキルとコミュニケーションスキルを習得！自立を支えるオーダーメイドの就労支援【千葉県松戸市・就労移行支援】
千葉県松戸市にある「就労移行ITスクール松戸」は、ITスキルと就労支援を掛け合わせた、一人ひとりに寄り添う就労移行支援事業所です。パソ...
2026/08/27
三日坊主であるADHDの私でも運動習慣が定着！障害者手帳を活用して公営ジム・プールに無理なく通い続けられる【体験談】
3人の子の母親で漫画家＆イラストレーター。2005年生まれの長男と2010年生まれの次女には発達障害（ASD＆ADHD）があり、200...
2026/08/27
デジタルデトックスも十人十色。障害のある当事者の「紙のメモ活用」や「丁寧な暮らし」で楽しむデジタルデトックス【体験談・前編】
スマートフォンなどからの絶え間ない通知や、情報過多による疲れを感じていませんか？障害や疾患のある当事者ライターが実践する、無理なくデジ...
2026/08/26
ひきこもりからの第一歩をサポート！個別面談や美容講座も交え、一人ひとりに寄り添う支援【千葉県柏市・就労移行支援】
千葉県柏市にある就労移行支援事業所「スマイルハート柏市役所前」は、ひきこもりの状態にある方から早期就職を希望する方まで一人ひとりに寄り...
2026/08/26
働けない「空白の時間」を希望に変える。統合失調症の療養を経て、就労継続支援A型だけでなく夢に挑戦し続ける私の歩み【体験談】
統合失調症の療養で働けない時期が続き、焦りや孤独を抱えた私。けれど、その空白の時間がブログやYouTube、大学での学びへとつながりま...
2026/08/25
【連載】「闘う自分」と生きていく：ASD・ADHD当事者×専門家が語る障害受容 #最終回 「自分らしく」障害と向き合う今
連載【専門家と当事者が語る”障害の自己受容”】をお送りします。臨床経験豊富な心理士の井上雅彦先生と、LITALICO仕事ナビの当事者ラ...
2026/08/25
発達障害のある学生・親御さん必見！新卒・第二新卒の就活｜スケジュール、服装から障害者雇用のとらえ方まで【体験談】
新卒の就職活動は、とても分かりにくいものです。特に発達障害のある人は、「誰も説明してくれない暗黙のルール」を読み取ることが苦手な場合が...
2026/08/24
40代・就職氷河期世代・発達特性。ハードな半生からの巻き返しを目指す「発想の転換」とは？【体験談】
1980年生まれ、ASD、ADHD、複雑性PTSDのある私。大学新卒時は就職氷河期の真っ最中。まだ発達障害も自覚していなかった当時チャ...
2026/08/21
発達障害の息子には「1人でやれる」が肝だった⁉ 指示待ちから脱却、3回の転職を経て見つけた自分なりの貢献、職場との信頼関係【体験談】
21歳で自動車整備士として就職してから、これまで転職を3回してきた発達障害がある息子のリュウ太です。現在28歳となりました。 息子から...
2026/08/21
障害のある方の避難生活、不安を和らげるには？アンケートからのリアルな声、頼れる支援を解説
障害のある方の防災・避難に関する不安の実態をアンケートから解説します。本記事では、特に精神疾患や発達障害など「外見から分かりにくい障害...
2026/08/21
【新連載】「静かなチャレンジャー」として：統合失調症当事者×専門家が語る障害受容 #1 初期症状と受診の葛藤、そして受容へ
【専門家と当事者が語る”障害の自己受容”】シリーズの新連載をお送りします。臨床経験豊富な心理士の井上雅彦先生と、LITALICO仕事ナ...
2026/08/20
【18歳の壁】放デイ終了後の居場所はどうする？知的障害・右半身麻痺のある娘の就労開始までに行った「3つの準備」とは（体験談）
こんにちは3児の母、かめこです。今回は中度（重度に近い）知的障害と右半身麻痺のある長女（19歳）の就労先の決定後から、4月に仕事がスタ...
2026/08/19
ADHD×お金「使った感覚がない」を解消！しゃべるだけ＋AIにおまかせする家計管理術とは【体験談】
こんばんは。くらげです。
関東では寒さすら感じた梅雨が明けた途端、一気に体温を超えるような猛暑がやってきました。個人的にはジメジメし...
関東では寒さすら感じた梅雨が明けた途端、一気に体温を超えるような猛暑がやってきました。個人的にはジメジメし...
2026/08/19
こだわりや衝動性が武器になる!?ASD・ADHDの私が、障害者雇用で働きながらに新規事業に挑み得たこととは【体験談】
ASD・ADHDのある私が、障害者雇用で働きながら、所属企業や年代の異なるメンバーと約3か月間、新規事業づくりに挑戦しました。関係性ゼ...
2026/08/18
【連載】1％ずつ、オリジナルの幸せを：ASD当事者×専門家が語る障害受容 #最終回 今が連続した先の未来を生きる
【専門家と当事者が語る”障害の自己受容”】臨床経験豊富な心理士の井上雅彦先生と、LITALICO仕事ナビの当事者ライターに、それぞれの...
