衝動的な"怒り"と上手に付き合う！ADHD・ASDの私が実践する、生成AIを使ったアンガーマネジメント【体験談】

大学卒業後、複数回の短期離職を経験したことから、自身に発達障害の可能性があるのではと感じて医療機関を受診し、ASD（自閉スペクトラム症）とADHD（注意欠如多動症）の診断を受けました。興味を持ったことはとことん調べる一方で、考えすぎたり、勢いで動いて失敗したりすることもあります。そんな自分の「不器用さ」と付き合いながら、仕事や人間関係で試してきた工夫、失敗から学んだことを当事者目線で発信していきます。