【新連載】心療内科医が教える「ストレスとの上手な付き合い方」眠れない・疲れが取れないなどの仕事ストレスのサインとは？【専門家コラム】

「最近、なんとなく調子が悪い」はストレスのサインかもしれません。

こんにちは。心療内科医の中尾睦宏です。
本連載では、働く方やこれから働きたいと思う方が、ストレスマネジメントとセルフケアを習得するヒントとなる「ストレスとの上手な付き合い方」をお話ししていきます。
ストレスの基礎に始まり、身体に症状が出た際の対処法、予防のための思考法、不調時の支援まで順を追ってお伝えしていきます。
心身を健やかに保ちながら働くためのヒントにしてみてください。