「すぐ否定してしまう」会話癖、医師がすすめる衝動コントロールと謝罪のコツ【大人のADHD・体験談】

大阪で暮らすアラフィフおばちゃん、ゆたかちひろです。私自身、ADHD（注意欠如多動症）の診断を受けています。2026年現在、長男と次女はADHD（注意欠如多動症）とASD（自閉スペクトラム症）の診断があります。コミュニケーショントラブルは自分では頑張って改善してきたつもりですが…全部改善できたかというとそうではなく、まだまだ苦戦中です。