マインドフルネスとは?定義と意味、マインドフルネス瞑想の実践方法と効果、メリットとデメリットについて説明します

2019/02/12
マインドフルネスとは、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」のことです。マインドフルネスの実践方法であるマインドフルネス瞑想は、医療や福祉の現場でも取り入れられています。この記事ではマインドフルネスの定義や意味、マインドフルネス瞑想の実践方法と効果や、メリットとデメリットについて説明します。
監修 : 井上雅彦
鳥取大学 大学院 医学系研究科 臨床心理学講座 教授
応用行動分析学
公認心理師
臨床心理士
自閉症スペクトラム支援士(EXPERT)
LITALICO研究所 客員研究員

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