仕事や人間関係のトラブルを防ぐ！アンガーマネジメントの方法と特性による「怒り」の関係

「怒り」を適切な感情表現へとコントロールする「アンガーマネジメント」という手法が近年注目されています。怒りを抑えられないと、対人関係や仕事でのトラブルとなる場合もあります。またうつ病などの精神疾患、ADHD（注意欠如多動症）やASD（自閉スペクトラム症）などの発達障害の特性や症状が関係している場合もあります。怒りの仕組みやコントロールの仕方、受けられる支援についても紹介します。