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「うつ」にはきっとサヨナラできる。20年以上の治療、入浴や歯磨きもできなかった私の回復の兆し

更新 2024/11/30 公開 2024/12/06
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私は20代前半にうつ病を経験しましたが、そのはるか以前、物心ついたときからずっと抑うつ感とともに生きてきました。長いトラウマ治療を経て最近やっと少し改善してきましたが、抑うつ感とのつきあいは40年以上ということになります。今回はこうした私と「うつ」についてお伝えします。
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監修 : 染村宏法
医学博士、日本産業衛生学会指導医、労働衛生コンサルタント、社会医学系指導医。
大手メーカーの専属産業医として勤務後、北里大学大学院産業精神保健学教室において、職場のコミュニケーション、認知行動療法、睡眠衛生に関する研究や教育に携わっている。
執筆者の写真
執筆 : 宇樹義子 （そらき・よしこ）
1980年生まれ。ASD、複雑性PTSD。2015年に発達障害当事者としての活動を始め、その後LITALICO発達ナビなどで連載開始。2019年『#発達系女子 の明るい人生計画』、2021年『1980年生まれ、佐藤愛』を出版。2024年現在、複数メディアで活動を続けながら、次の発信を模索中。

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