「しっかりしてるね」は努力の賜物！ADHDグレーゾーンの私が仕事や日常で実践している工夫

こんにちは。さんぽと申します。昨年指定難病「ベーチェット病」と診断されましたが、難病と分かる前、体調不良は精神的なものでは？と長年精神科に通院していました。結局原因は違うところにありましたが、精神科通院も決して無駄な時間ではありませんでした。今回はその精神科で得られたことをお話ししたいと思います。