ASD・ADHDの私のスマートフォン活用ライフハック！過集中、忘れ物、不注意など

更新 2025/04/14 公開 2025/04/22

はじめまして。ツーちゃんことツバサ、34歳です。
ASDとADHDの特性があり、現在は障害者雇用で働いています。
人事総務部で採用業務を担当しながら、バックオフィス全体の業務改善にも取り組んでいます。

監修 : 井上雅彦

鳥取大学大学院医学系研究科臨床心理学講座教授（応用行動分析学）
公認心理師／臨床心理士／自閉症スペクトラム支援士（EXPERT）
LITALICO研究所客員研究員

執筆 : ツーちゃん

ASD & ADHD持ちのオタク。1990年生まれ。
こだわり強め、好き嫌いは顔に出がち。
26歳で発達障害と診断、今は障害者雇用で働いています。
ADHDらしく多趣味で、アニメ、音楽、イラスト制作が好き！

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