ADHDの私、先延ばし癖で仕事で大ピンチ⁉　ただ"やる気を出す"根性論をやめて、"行動"を変えてみたら…

こんにちは！　群馬でイラストレーターをしているざわとみです。田舎でのんびりリクガメと暮らしています。30歳の時に適応障害（適応反応症）になり、それをきっかけに検査をしてADHD（注意欠如多動症）の診断を受けました。この連載コラムでは自分に合った環境を求めて試行錯誤してきた日々のあれこれをお伝えできたらと思います。今回は長年向き合ってきた「先延ばしぐせ」との向き合い方についてお届けします。