双極性障害の私、週末休んでも「休んだ気がしない」の原因を分析！ようやく見つけた自分だけの休息の取り方とは？
更新 2025/09/26
公開 2025/09/27
更新 2025/09/26
公開 2025/09/27
「うまく休めない」「休み明けの仕事がつらい」仕事を始めてからそんな悩みを抱くようになりました。休み方もリラックス方法もたくさん調べたのにどうして！と思っていた私が、自分なりの休息の方法を見つけるまでを紹介していきます。
監修 : 染村宏法
医学博士、日本産業衛生学会指導医、労働衛生コンサルタント、社会医学系指導医。
大手メーカーの専属産業医として勤務後、北里大学大学院産業精神保健学教室において、職場のコミュニケーション、認知行動療法、睡眠衛生に関する研究や教育に携わっている。
大手メーカーの専属産業医として勤務後、北里大学大学院産業精神保健学教室において、職場のコミュニケーション、認知行動療法、睡眠衛生に関する研究や教育に携わっている。
