ADHDの私。服薬をやめて「頭がごちゃごちゃしている」とき、AIという名の相棒が助けてくれた話【体験談・活用術】

こんにちは！　群馬でイラストレーターをしているざわとみと申します。田舎でのんびりリクガメと暮らしています。30歳のときに適応障害（適応反応症）になり、それをきっかけに検査をしてADHD（注意欠如多動症）の診断を受けました。この連載コラムでは自分に合った環境を求めて試行錯誤してきた日々のあれこれをお伝えできたらと思います。今回はAIの活用方法についてお届けします。