双極性障害の「躁」の気配を感じたら…散らかりや過活動を防ぐ、3つのポイントを紹介【体験談】

都内で猫と一緒に暮らしているくろまるです。障害は双極性障害（双極症）で、就労移行支援を利用して就職し、現在はフリーランスのWebライターとして活動しています。今回は日常的に行っている躁状態への対策をいくつか紹介します。一つひとつは小さくても、安定して日々を過ごすためのベースになっているものばかりです。何かのヒントになるかもしれないので、ぜひご覧ください。