【新連載】コンパッションとは。今なぜ必要？無理して頑張る自分を救う「心の新習慣」。今日から試せるワーク付き【専門家コラム】

今月から仕事ナビでは、耳鼻咽喉科医・医学博士であり、慶應義塾大学や金沢大学での研究、さらにMBSR・CBCT講師として幅広く活躍する波多野都先生の連載がスタートします。
テーマは、自分や周囲を支える温かな力「コンパッション（慈悲）」について。第1回は、その本当の意味や感情を整えるコツ、そして「知る」から「身に付く」へと至るステップを、自転車の練習に例えて優しく解説します。日常で安らぎを見つける簡単なワークも必見。現代社会で健やかに生活するための「心の新習慣」を、ぜひ体験してください。