障害・難病当事者ライターたちの「セルフケア術」5選【前編】～寝る、逃げる、リストを作るなど～

今回は、LITALICO仕事ナビのライターさんたちへセルフケアについて伺いました。体調を崩した際に行っている服薬以外の、ご自身の体調を立て直すための工夫、具体的に効果的だったセルフケア方法について語ってくださいました。ぜひさまざまなセルフケア方法を参考にしてみてください。