双極性障害で感覚過敏がある私の防災準備は海外旅行の準備を参考に。不安を減らす「日常性」の工夫とは【体験談】

都内で猫と一緒に暮らしているくろまるです。障害は双極性障害（双極症）で、大学時代に就職活動につまずいて発症しひきこもりに。その後は就労移行支援を利用し就職し、現在はフリーランスのWebライター兼支援員として働いています。今回は災害への備えについて物質面と精神面で準備していることを紹介します。