転職後の体調不良、どう相談する?双極性障害の私が実践した「合理的配慮」の伝え方とタイミング

更新 2026/06/16 公開 2026/06/25
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都内で猫と一緒に暮らしているくろまるです。障害は双極性障害(双極症)で、就労移行支援を利用し就職し、2026年から自立訓練(生活訓練)のスタッフとして活動しています。
今回は転職してから工夫したことや合理的配慮として伝えたことを紹介します。これから働く人のヒントになれば幸いです。
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監修 : ゆうき ゆう
精神科医。ゆうメンタルクリニックグループ総院長。
東京大学医学部医学科を卒業。
「つらいとき、すぐに」をモットーに、26年現在、首都圏や関西中心に29拠点を展開(https://yuik.net/)
『マンガで分かる心療内科』シリーズ(少年画報社、累計500万部超)など、マンガ原作者としても有名。
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執筆 : くろまる
1983年生まれ。双極性障害。フリーランスのWebライター。
大学時代に就職活動のストレスにより発症。ひきこもり~就労移行支援事業所の利用を経て福祉の会社に就職。就労支援員やマーケティングを担当した後、業務の一環で記事を書いたことをきっかけに独立。趣味はイラスト、カメラ、猫と遊ぶこと。

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