これがパニック発作!?発達障害・PTSDの私に起こった症状と、「固着」を防いだ実体験【医師解説付】

ASD、ADHD、複雑性PTSDのある私。以前から、無理を重ねている時期、突然に動悸のような感覚と息苦しさを覚えることがありました。心疾患でないことは確認していたのですが、先日、これがパニック発作だったことが発覚。症状を固着させないための対処を始めています。今回は、このパニック発作と、それへの対処についてお話しします。