【新連載・専門家コラム】メンタル不調の背景にある「生活の困りごと」とは？しんどい時の「手を抜く工夫」とセルフケア〈食事編〉

今月から、仕事ナビの監修でもおなじみの、ゆうメンタル・スキンクリニックの森しほ先生の連載がスタートします。産業医、公認心理師であり、宅地建物取引士の資格も持つ先生ならではの視点で、肩の力を抜いて毎日をほんの少し「生きやすく」するためのヒントをお届けしていきます。第1回はメンタル不調の背景にある「生活の困りごと」、特につらい時の食事がテーマです。