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【利用者投稿】大阪なんばセンターでの私の過ごし方
2025/05/02
こんにちは、訓練生のRです。
私は、大阪なんばセンターに通所して半年ほどになります。
通所に合わせた生活リズムにもだいぶ慣れてきたので、大阪なんばセンターでの私の過ごし方についてお伝えしたいと思います。
◎朝１０時の朝礼までにセンターへ到着。
９時からセンターへ入室し個々の訓練をすることが可能ですが、私は子供の通学を見送ってから通所しており、いつも10時前の到着です。
朝礼後、午前のプログラムが始まるまで、
個人の日報にその日の体調や予定などを記入し提出すると、スタッフさんが個別に日報内容についてヒアリングしてくださいます。
私は過度の緊張や天気の影響で頭痛をよく起こすのですが、「今日は頭痛があります」とお伝えすると、プログラムの参加方法（見学or参加）や休憩の取り方などセンターでの無理のない過ごし方について提案をしてくださいます。
毎日の自分の状態を自分で認識し、周囲へ相談することが習慣化できます。
◎午前中のプログラムに参加
私は”コミュニケーション”や”自己理解”関連のプログラムに積極的に参加するようにしています。職場での意思疎通が苦手で、業務の進め方について思い違いが発生しやすい私は、相手への伝え方や確認する時の注意など、自分が出来る対処について学んでいます。
また、プログラムでは他のメンバーさんとグループワークを行うことで、自分とは違った考え方や感じ方を知ることができ、自分の世界だけの価値観が変わるのを実感しています。
何より、大阪なんばセンターに通っているメンバーさんはみんな優しく、個々の意見やペースを尊重してプログラムに参加されていますので、発言が苦手な私も、だんだん自分から発言していくことの緊張や恐怖がなくなりました。
◎12時から13時までお昼休憩
スタッフさんへ一言声掛けすれば外出も自由なので、自分のその日の気分に合わせて、好きな過ごし方をしています。周りのメンバーさんもそれぞれ自分のペースで過ごされています。私はお昼を食べたら、イヤホンをしてスマホでyoutubeを視たり、音楽を聴いたり、ひとりでのんびり過ごしています。
◎午後の個別訓練
個別訓練とは、プログラム参加とは違って個人で各々必要な訓練を個別で行う時間です。私が今、個別訓練の時間に取り組んでいることは、エクセルの資格の勉強と「業務依頼」です。「業務依頼」とは、センター内で発生するお仕事をスタッフさんから指示を頂き作業することです。私はかつての職場で、思い込みで作業を進めてしまったり、質問がちぐはぐであることを指摘された経験がありました。そのため、「業務依頼」を通して、齟齬が生じないための業務の進め方を練習しています。また、時間管理の苦手な私はアラームを使用したり、ToDoリストを作成しています。
◎その日の振り返り、終礼
午後の訓練が終わると、体調や訓練後の振り返りを日報へ記入し、スタッフさんへ個別に報告します。その日の目標が達成できなかったり、予定通りに進められない日もありますが、スタッフさんからアドバイスをいただいたり、自分とは違った視点で達成度を評価していただけたりするので、次回の通所のモチベーションに繋がっています。
今回書かせて頂いた内容は、私の場合の一例です。過ごし方や訓練の進め方は、個人に合わせてそれぞれ違います。今の私は「スタッフさんに頼りながら、焦らずひとつひとつ自分の出来ることを増やしていく」そう心がけて通所しています。
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