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小さな“できた”をコツコツ集めよう①
2025/05/27
こんにちは♪
どんぐりの会 リワーク守口です。
今回は、「小さなできたこと」についてお話していきたいと思います。
「今日も特に何もできなかった気がする…」
「他の人はもっと頑張ってるのに、自分は…」
「1日終わったけど、何も成し遂げてないな…」
そんなふうに感じた日、ありませんか？😔
夜寝る前なんかに、ふと考えてしまい少し憂鬱な気分になってしまうことも…
でも、ちょっと待ってください。
ほんとうに「何もできなかった」でしょうか？
よく思い出してみてください。
朝、ちゃんと起きられた・ 顔を洗った
支援先に行けた・ごはんを食べた・無理せず休んだ
今日の予定を確認した・メモを1つ書いた
これ、全部できたことです✨
◆「できた」は、大きさじゃないんです🌱
社会ではよくこんな言葉を耳にします。
「成果を出す」・「結果を出す」・「もっと頑張らなきゃ」
でも、それって他人との比較や数字で測る視点がベースになっていることが多いんです。
本当に大切なのは…
🔸 昨日の自分より、ちょっと前に進めたこと
🔸 心や体の声をちゃんと聞いて動けたこと
🔸 苦手なことに“少しだけ”チャレンジできたこと
そんなふうに、**自分の中での「小さな進歩」**を見つけることなんです😊🌈
次回に続きます。
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