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季節性感情障害(SAD)
2024/08/20
こんにちは! COCOCARA池袋です♪(´▽`)
季節性感情障害(SAD)
季節の変わり目、特に日照時間が短くなる秋や冬に多く見られます。日照時間が短くなる10月〜11月に発症し、日照時間が長くなる3月頃に回復し、これを毎年繰り返します。非季節性のうつ病は不眠や食欲減退が一般的ですが、SADの場合は、過眠や過食になります。特に炭水化物や甘いものが欲しくなるのも特徴です。女性の方が男性より約3倍かかりやすいと言われています。
症状と予防策
SADにみられる代表的な症状 ・気分が落ち込む(午前中が強い) ・過眠(日中常に眠く、朝起きられない) ・過食(食欲が著しく増加) ・無気力
自分でできる対策
・太陽の光を浴びる(運動や日光浴) ・バランスのいい食事 ・セロトニンの増加(規則正しい生活) ・一人で抱え込まず、周囲に相談する -------------------------------------- 私たちCOCOCARAは、就労移行支援事業所として、障害等の事情があってお仕事に就くことに苦労している方に対して、相談や就職準備、アドバイスなどのサポートを行なっています。 「障害があるから仕事が見つからない…」などとお悩みを抱えている方は、一人で悩まずに一度相談に来てみてはいかがでしょうか。 少しでも治療や就業の不安を払拭できればと思います。
——————————————————————————————- 見学・体験へのお申込み・相談は ☆ こちらのフォーム または🐨 ・電話 03-5980-8834 (電話受付時間 平日9時30分~18時) ・メール:info@cccara.com からもお気軽にご相談くださいませ🐨 HP:https://cccara.com/ メールでのご相談は、下記項目から可能な範囲で共有いただけますと幸いです。 (1)お名前 (2)性別 (3)お住まい(住所) (4)連絡可能な電話番号(携帯・スマートフォン可) (5)診断名(任意) (6)希望見学or体験日(複数提示して頂けると助かります) (7)メールアドレス(スマホ・携帯・PC・フリーアドレスいずれか) #Webデザイン #動画編集 #htmlcss #就活 #うつ病 #発達障害 #適応障害 #hsp #就労移行支援 #COCOCARA #障害者雇用
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