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【雑談】理想の通勤時間とは？ストレスフリーな朝を迎えるために
2025/03/18
毎朝の通勤時間、どれくらいが理想的だと思いますか？
1時間以上かかると、満員電車や渋滞に巻き込まれてぐったり。逆に10分以内だと、気持ちの切り替えが難しいかも。私は「片道30分前後」がちょうどいいと感じています。
理想の通勤時間：30分の理由
① 朝の時間に余裕が持てる
30分なら、少し早起きして朝ごはんを楽しんだり、コーヒーをゆっくり飲んだりできます。朝のバタバタが減るだけで、一日のスタートがぐっと快適になります。
② 通勤中に気分をリセットできる
徒歩＋電車やバスの組み合わせなら、移動時間にポッドキャストを聴いたり、好きな音楽を流したり、読書をするのも◎。仕事モードへの切り替えにもちょうどいい時間です。
③ 身体的・精神的な負担が少ない
1時間以上の通勤だと、座れなかったり、乗り換えが多かったりして疲れがたまります。でも30分なら、そこまで消耗せずに会社に着けるので、午前中から集中力を発揮できます。
理想の通勤スタイルを考える
理想の30分通勤を実現するには、職場の近くに住むのが一番。でも、家賃や生活環境も大切ですよね。
もし長時間通が避けられないなら、「快適に過ごす工夫」をするのもアリ。たとえば、
✔︎ 通勤時間に好きなことをする（読書、音楽、勉強など）
✔︎ 混雑を避けるために時差通勤を試す
✔︎ 座れるルートを探す
少しの工夫で、通勤時間を「疲れる時間」ではなく、「自分のための時間」に変えることもできます。
皆さんの理想の通勤時間はどれくらいですか？ストレスフリーな朝を迎えるために、ぜひ考えてみてください！
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