TECTEC CREATIVE 天王寺
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モチベーショングラフを書いてみよう📉
2025/04/16
人生の中で自己分析が必要な場面が多々あると思います。
その際に役に立つモチベーショングラフの作り方をお伝えします✨
モチベーショングラフとは、自分の過去の人生に起きた出来事や体験をベースに
その時のモチベーションをグラフ化したものです。
これを作ることによって、どんな時にモチベーションが上がりまた下がるのかを視覚化します。
またどのような出来事で自分自身ができているのかのかも確認できる、
とても便利なツールになっています。
作り方は、縦軸をモチベーション（-100～＋100）、
横軸を生まれてから今までの時間でグラフを作ります。
子供の頃から出来事を当時のモチベーションの位置に描き込んでいきます。
そうやってたくさんの出来事のモチベーションが出来上がったらそれを線で結びます。
生まれてから今までの自分の人生を1枚で完結することによって、
自分がどんな人間であるか視覚的に捉えることができます。
こんなことで落ち込んだ、こんなことで気分が上がったことも簡単にわかるので、
これからどうしたらいいのかの指標になります。
一度ゲーム感覚で作ってみてはいかがでしょうか？
案外自分が思っていたものと違った形になるかもしれません。
TECTECでは自分に合ったペースで学習やお仕事を進められます。
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
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