SEEDS IT就労支援アカデミー 平塚タイガー
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睡眠の質と量
2025/04/14
こんにちは！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございます！
神奈川県平塚市にある、就労移行支援事業所タイガーマーリンです！
私たちは、「輝く人を創り出す！」をモットーに、
IT技術を身につけ、より高賃金での就労を目指したい方の
サポートをおこなっています。
私は幼い頃から睡眠の質が良くなく、うまいこと満足できる睡眠がとれるよう毎日試行錯誤しています。
寝なければいけない時に寝られず、寝てはいけない時に眠気が来てしまうことに困らされており、眠気予防も毎日の戦いの一つです。
特にカフェインが効きにくい体質なので、コーヒーやエナドリを美味しく飲み数分後には爆睡して、数時間後に目が覚める…ということもざらです。
こういう場合カフェインの量を増やすと危険なので、一度量を減らしてみて耐性を抑えてみるのも効果的だそうです。
ただ、私は苦いものが好きなので嗜好品としてブラックコーヒーを飲んでいる節もあります。
毎日エナドリを飲み続けた方が、数か月で内臓を痛めてドクターストップという話も聞きます。
本当は、眠気が来た時に寝る事が一番の対処法なのですが、それができないから悩んでいます…。
睡眠の悩みは人それぞれですが、悩んでいる人はとても多いので、皆で有益な情報交換をしつつ改善できる環境ができるといいですね。
私たち「タイガーマーリン」を気になっていただけた方は、
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スタッフからお返事させていただきます！
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それでは、最後までお読みいただき、ありがとうございました！
この記事を読んでくれているあなたの輝く未来を
タイガーマーリンスタッフ一同心から応援しています！
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就労支援施設タイガーマーリン
株式会社ビーイングキャリアサポート
〒254-0047 神奈川県平塚市追分8-5 プラーズ追分１F
TEL：0463-86-3307
FAX：0463-86-3308
施設HP https://tigermarlin.com/
会社HP https://being-cs.co.jp/
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