ディーキャリア いわて・盛岡オフィス
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怒りに囚われて感謝できないあなたへ 発達障害 岩手 盛岡
2025/03/22
こんにちは！
ディーキャリアいわて・盛岡オフィスの佐々木です（＾＾）
怒りに燃えた心は、感謝の光を遮ってしまうものです。
「なんでこんな目に遭わなければならないのか？」
「どうしてあの人は私を傷つけたのか？」
「こんな世界に感謝なんてできるわけがない！」
そんなふうに思うこと、誰にでもあります。
でも、ちょっと立ち止まってみてください。
怒りは、あなたを支配します。
あなたの時間を奪い、エネルギーをすり減らし、幸せを遠ざける。
でも、その怒りを少しだけ別の角度から見つめることができたらどうでしょう？
怒りがあるということは……
怒るということは、「本当はこうであってほしい」という願いがあるということ。
そこには、あなたの大切にしている価値観や信念が隠れています。
だからこそ、その怒りの奥にある「本当に大切なもの」に目を向けてみてください。
たとえば、
裏切られた怒りの裏側には、「信じたい」という思いがある。
理不尽な扱いに対する怒りの裏側には、「正しくありたい」という願いがある。
不公平な現実への怒りの裏側には、「より良い世界を望む心」がある。
もし、その「大切なもの」に目を向けることができたなら、怒りのエネルギーを「感謝」に変えることができるかもしれません。
感謝は「今ここ」にある
「感謝しろ」と言われても、そんな気になれないかもしれません。
でも、感謝は大げさなものじゃなくていいんです。
今、あなたがこうして生きていること。
誰かがあなたにしてくれた小さな親切。
空気が吸えること。
太陽の光があること。
ほんの小さなことでもいい。怒りの合間に、ひとつだけ「ありがとう」と思えることを見つけてみてください。
怒りが完全に消えるわけじゃない。
でも、感謝の気持ちがほんの少しでも心に灯れば、怒りに支配されるのではなく、あなたが自分の心をコントロールできるようになる。
あなたが怒りに負けないように。あなたが本当に大切にしたいものを、怒りに奪われないように。
その一歩を、今日から踏み出してみませんか？
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