ルミノーゾ川崎宮前平
就労移行支援事業所
電話でのご相談はこちら
05018094889
営業を目的としたお問い合わせはご遠慮ください
この事業所に問い合わせ
無料
お問い合わせ内容を教えていただけますか？
利用までの流れ・料金について知りたい
支援内容について知りたい
就職の支援について知りたい
どのような施設なのか知りたい
自分でも利用できるのか知りたい
見学について知りたい
実際に見学したい
事業所情報へ
アンガーマネジメント「怒りの温度」を測って冷静に
2024/11/20
アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング。心配や不安なことの多い世の中を笑顔で乗り切るヒントが詰まっています。このスキルは、就活、就職、職場や家庭でのコミュケーションにも役立ちます。
ルミノーゾのアンガーマネジメントの講座から、実際に怒りを感じたときに使えるテクニックを解説します。
突発的な怒りに対処するスキルを使いこなすだけでも、メンタルは安定してきます。
衝動的な怒りを反らすには、今起きているイラッとしたことに、点数をつけるのもおすすめです。
10段階で評価します。
例えばこんな事が起こったらあなたはどれくらい怒りを感じますか？
「急いでいるのに、チャージしてないやつがいて改札が閉まってしまった」
「急いでいるのに、狭い道を広がって歩いている人たちがいて道が塞がれている。前に進めない」
怒りの温度を測るメリットは
・自分の怒りを客観視できる
・冷静になれる
・回数を重ねることで、同じことが起こっても怒りの温度が下がってくる
などが上げられます。
ルミノーゾでは「アンガーマネジメントゲーム」を使ってこのスキルを磨いています。
この事業所に相談してみよう
無料
詳しい事業所情報はこちら！
●
ルミノーゾ川崎宮前平
昼食無料・検定料補助・交通費補助！宮前平駅徒歩2分。駅チカで通いやすい！
お役立ちガイド
障害福祉事業所の皆さまへ
利用者募集にお困りならこちら
請求業務の対応にお困りならこちら
事業所運営にお困りならこちら
新規開所で困っているならこちら
スタッフ採用にお困りならこちら
