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「何もしたくない」は、ちゃんとした理由がある！
2025/04/28
【家に帰ったら何もしたくない。それ、悪いことじゃないのかも？】
家に帰ると、何もしたくない。ごろごろして、ダラダラして。
実は「脳や体が回復を求めている」大切なサインなんです！
■「脳疲労」って？
いまは、信じられないほど情報が飛び込んでくる時代。
脳はずっとフル動いていて、気づかないうちにすごく疲れてしまうんです。
それが「脳疲労」。疲れた脳は、やる気も欲しいものもどんどん消していくので、家でだらだらしたくなるのは自然な流れなんです。
■「怠け」じゃない！「回復サイン」！
家に帰って「もう何もしたくない」。
これは、体や脳からの「もう休んで！」ってサインなんです。
ただの怠けじゃない。
あなたの体や脳が「回復」を求めている、大切なサイン。
それをむりやり我慢して、あれもこれもとがんばろうとすると、かえって回復に時間がかかるとか、疲労を添えてしまうことも。
■まずは「休む」を優先しよう
やる気は、元気が戻ったら自然にわいてきます。
もし「何もしたくない」って感じたら、
それを自分をだめだと責めずに、
「今は回復のための大切な時間なんだ」
と、そっと受けとめてあげてください。
だらだらも、ごろごろも、必要なリセットボタン。
今のあなたに一番必要なのは、「休むこと」かもしれません。
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