お役立ち ガイド
2026/04/15
私の夫はASDグレーゾーン。理不尽が許せず怒りっぽい⁉夫の特性を愛らしい個性へ変えた、私たち夫婦の向き合い方
こんにちは、さんぽです。これまで何度か夫のことをコラムに書いてきて、なんだかすごく聖人君主みたいに言われたりもするのですが、実は私の夫...
2026/04/14
建設×ITで「手に職」を！建設業界で求められる専門スキルや事務の知識を身につけ、社会に求められる自信をつかむ【岡山市｜就労継続支援B型取材】
岡山市の「キャリカク岡山」は、建設業界で即戦力として活躍できるスキルが身につくユニークな就労継続支援B型の事業所です。代表の櫻田さまは...
2026/04/14
【精神科医監修】ADHD治療薬のメリットと副作用。子どもは「中断」、母は「継続」を選んだ我が家の体験談＜アトモキセチン、コンサータ、インチュニブ＞
大阪のおばちゃんで3児の母、漫画家＆イラストレーターのゆたかちひろです。2005年生まれの長男と2010年生まれの次女には発達障害（A...
2026/04/13
知的障害と右半身麻痺がある娘の「就労継続支援B型」体験談！親として何ができる？合理的配慮例も【高1・高2版】
こんにちは3児の母、かめこです。中～重度知的障害と右半身麻痺のある長女（19歳）の就労までの道のりや、就労後の生活を紹介させていただき...
2026/04/11
障害者手帳の割引とは？映画・テーマパーク・鉄道やETCも解説【2026年版】
障害者手帳を活用して映画館やテーマパーク、スポーツ観戦などへ安心してお出かけする方法を解説します。身体障害者手帳・療育手帳・精神障害者...
2026/04/10
【専門家コラム】医療・支援とのよりよい関係づくり ～医療の上手な使い方～【精神科医・田中康雄先生】
北海道大学名誉教授で児童精神科医・精神科医の田中康雄先生によるこちらの連載では、子どもから大人まで、数多くの心に向き合い続けてきた田中...
2026/04/08
効率化はAIで、支援は「生の声」と温かいサポートで。AIや動画編集などクリエイティブを仕事に【就労継続支援B型取材】＜横浜・関内＞
横浜市中区、関内駅より徒歩1分にあるARBOR NOIR（アーバ ノワール）は、生成AIとクリエイティブな表現を学び仕事にできる、新し...
2026/04/07
難関大卒ASDの私、新卒クローズ就労で限界に…起きられない朝、うつ病発症。精神科病棟への入院と退職を経て【連載インタビュー#3】
難関国立大学に進学後、広汎性発達障害（ASD：自閉スペクトラム症）が発覚したまるみさん（仮名）。幼少期は勉強も運動も得意だったことから...
2026/04/05
ADHDでフリーランスの私、メール管理で大失敗！返信をためない、後回しにしない習慣・工夫とは【体験談】
フリーランスになって15年。仕事の連絡はメールが基本なのに、ついつい後回し。そんなある日、何気なく過去のメールを整理していたら……
2026/04/03
医療的ケアが必要な方・重度障害の方も利用！看護師常駐、動画編集やITで「やりたい」を形に【岡山県倉敷市｜就労継続支援B型取材】
岡山県倉敷市の就労継続支援B型事業所「なないろクリエイター」は、精神科看護師としての経験を持つ代表が、医療的ケアやメンタル面のサポート...
2026/04/03
診断の自己受容とは？絶望から「病気と共に生きる」へ、誰かと一緒に踏み出す一歩【専門家対談・後編】
ベーチェット病と線維筋痛症という難病を抱える当事者で、コラムニストのさんぽです。今回も、鳥取大学大学院教授で臨床心理士・公認心理師の、...
2026/04/02
難病の私の診断受容。診断直後はパニックに…絶望や感情の波からの再起のカギとは？【専門家対談・前編】
ベーチェット病と線維筋痛症という難病を抱える当事者で、コラムニストのさんぽです。今回も、鳥取大学大学院教授で臨床心理士・公認心理師の、...
2026/04/01
保護猫カフェで「必要とされる喜び」を実感。ケアやハンドメイド制作で社会への一歩を踏み出す【本巣市・就労継続支援B型取材】
岐阜県本巣市の静かな住宅街にある「Hale Malie（ハレ・マーリエ）」は、保護猫活動と福祉をかけ合わせた、全国でも珍しいスタイルの...
2026/04/01
睡眠薬以外で何とか眠りたい！睡眠障害の私が試した方法5選。リカバリウェア・音楽・ヨガなど【体験談】
こんにちは、さんぽです。難病の身体の痛みやADHD（注意欠如多動症）傾向から起因する睡眠障害があります。しかし、寝つきが悪いだけで一度...
2026/04/01
セイコーエプソンと考える障害者活躍。専門家・当事者・特例子会社エプソンミズベの視点から紐解く、共に働くための対話と環境づくり
2026年3月14日、長野県松本市の信毎メディアガーデンにて「エプソンが取り組むインクルーシブな障がい者活躍」が開催されました。信州大...
2026/03/31
【専門家コラム】障害年金を介した価値観の再構築 ～これまで出会ってきた人たちとの追体験を通して～【日本福祉大・青木聖久先生】
読者のみなさん、こんにちは。日本福祉大学の青木聖久（あおき きよひさ）です。今回は、障害年金を介した価値観の再構築と題して、お伝えをい...
2026/03/31
毎年10名以上が一般就労へ！伝統工芸や物流の施設外就労など、多様な仕事から「働く自信」を育む【就労継続支援A型取材・つくば市】
茨城県つくば市にある「CWらぼ つくば」は、伝統工芸・こぎん刺しの製作販売をはじめ、さまざまな施設外就労先がある就労継続支援A型事業所...
2026/03/31
精神疾患で「疲れやすい」のは甘えじゃない。疲れる前に実践したいスマホ封印・休息術「プランA」とは【連載コラム】
わたしをはじめ、精神疾患のある人たちは、人より疲れやすい自分を責めてしまいがちです。でも、それは脳の仕組み上仕方のないこと。大切なのは...
