お役立ち ガイド
2026/05/07
【完全ガイド】障害を開示して働く就職・転職の始め方｜在職・休職中のスケジュールと「3つの準備」
障害を開示する就職・転職活動は何から始める？年収ダウンやキャリアへの不安に寄り添い、在職中・休職中それぞれの活動スケジュールを紹介。就...
2026/05/07
座ったら最後！ADHDの私が実践する「見える」収納術＆帰宅後の「即家事」ルール【体験談】
3人の子の母親で漫画家＆イラストレーター。2005年生まれの長男と2010年生まれの次女には発達障害（ASD＆ADHD）があり、200...
2026/05/01
【専門家コラム】障害のある方の一人暮らしを支える仕組みは？【事例で学ぶ「親なきあと」の備え】
こちらの連載は、行政書士で「親なきあと」相談室の渡部伸先生による連載です。ご家族から実際に寄せられた、お子さんの将来の生活に関する相談...
2026/04/30
「頭の中が真っ白」統合失調症の私がたどり着いた、特性をカバーする3つの解決策とは【体験談】
「仕事中に頭が真っ白になる」「指示を一度に覚えられない」……こうした脳のフリーズは、「甘え」ではありません。 精神疾患に伴う集中力や判...
2026/04/30
手厚い個別支援、在宅利用でパソコン業務に挑戦！自分の「やりたい」を実現へと導く個別サポート【越谷市｜就労継続支援B型取材】
2026年3月に開設されたAi LiKE（アイライク）せんげん台は、白を基調とした開放的な空間で、パソコン業務を中心に自分らしく働く一...
2026/04/30
【求職者向け】法定雇用率2.7%で就活・転職はどう変わる？求人増加のメリットと配慮を得て働く体験談
2026年7月、民間企業における障害者の法定雇用率が2.7%に引き上げられます。この記事では、法改正が求職者の就職・転職活動に与える影...
2026/04/30
統合失調症の薬「シクレスト」の副作用である眠気はどうすれば…「効けばOK」だけでない、主治医に相談して見つけた服薬の「自身にとっての最適解」【体験談】
薬は治療に欠かせない一方で、副作用や生活への影響に悩む方も少なくないでしょう。私も統合失調症の治療薬の1つであるシクレストの服薬で朝の...
2026/04/29
「自己理解」から一般就労へ。さつまいもの生産・出荷を通じて働く喜びを実感、ステップアップを目指す【熊本県大津町・就労継続支援A型取材】
熊本県大津町の「ReZou（リゾウ）」は、地元の名産であるさつまいもの苗植えから収穫・出荷まで一貫して携わる就労継続支援A型事業所です...
2026/04/29
双極性障害でフリーランスの私のスケジュール管理法。期間が一目で分かる「ガントチャート」が最適だった理由【体験談】
都内で猫と一緒に暮らしているくろまるです。双極性障害（双極症）があり、就労移行支援を利用して就職、現在はフリーランスのWebライターと...
2026/04/28
「やりたい仕事」「将来の夢」「できる仕事」が分からない人へ。ASDの私が考える、仕事選びで大切な2つのこと【体験談】
「やりたい仕事は何ですか？」「できる仕事は何ですか？」
就職活動ではよく聞かれる質問です。けれど、正直なところ「それが分かってい...
就職活動ではよく聞かれる質問です。けれど、正直なところ「それが分かってい...
2026/04/27
激しい腹痛や意識消失「迷走神経反射」は、私を守る緊急停止スイッチで⁉ASD・PTSDの私の体験談【医師解説付】
ASD、ADHD、複雑性PTSDのある私。私には少女時代から、強い腹痛のときなどに脂汗が出てきて吐き気がし、意識が遠のくなどの症状があ...
2026/04/24
ADHDで人混みが苦手な私…10年ぶりの大型テーマパークへ！疲れを最小限にする役割分担・準備を紹介【体験談】
こんにちは！群馬でイラストレーターをしているざわとみです。田舎でのんびりリクガメと暮らしています。私は30歳の時に適応障害（適応反応症...
2026/04/23
ADHD・ASD親子、我が家の「猫」にしつけられた⁉予想外のお片付け習慣・対人スキルアップ！
3人の子の母親で漫画家＆イラストレーター。2005年生まれの長男と2010年生まれの次女には発達障害（ASD＆ADHD）があり、200...
2026/04/22
散歩習慣で「一病息災」。うつを経験した私が考える、5つのメリット【体験談】
こんにちは。ライターのロシアンブルーです。
第9回は私の習慣である『散歩』について書いていきます。
『こんなやつもいるんだな』と気...
第9回は私の習慣である『散歩』について書いていきます。
『こんなやつもいるんだな』と気...
2026/04/22
【大阪市中央区】在宅＆通所のスタイルでサポート！イラスト制作などを通じて、焦らず「自分らしく」過ごせる場所を【就労継続支援B型取材】
大阪市中央区にある就労継続支援B型事業所「就労継続支援B型 さくら」は、精神障害のある方を中心に、現在約50名の方が利用されています。...
2026/04/21
ビジネス経験豊富な「仕事のプロ」が就職後に困らないスキル習得をサポート。止まっていた時間が動き出す場所【名古屋 就労移行支援取材】
名古屋市で就労移行支援を手がける「ステラビィ就職塾」は精神障害のある方を中心に、20代から幅広く、40代〜50代の方も多く通う事業所で...
2026/04/21
【専門家コラム】親なき前にできること ～今できることに可能な範囲で取り組み、あとは社会にお任せする～【日本福祉大・青木聖久先生】
読者のみなさん、こんにちは。日本福祉大学の青木聖久（あおき きよひさ）です。今回は、「親なき前にできること」について、お話をいたします。
2026/04/20
うつ病での入院・退職を経て、ASDの私が「好き」を仕事にするまで。書道講師として取り戻した自信【連載インタビュー#4】
難関国立大学に進学後、広汎性発達障害（ASD：自閉スペクトラム症）が発覚したまるみさん（仮名）。幼少期は勉強も運動も得意だったことから...
