お役立ち ガイド
2026/06/17
個別避難計画・避難行動要支援者名簿とは？障害のある方のための防災・自治体事例について解説
大きな災害が起こったら、障害のある自分は安全な場所に速やかに避難できるだろうかーー。東日本大震災から15年、被災時の状況を伝える報道に...
2026/06/17
デジタルデトックス＝制限・我慢？発達障害傾向で過集中、睡眠障害のある私が実践した、「丁寧な暮らし」への置き換え術【体験談】
こんにちは、さんぽです。私は大学卒業後にADHD（注意欠如多動症）の傾向あり（グレーゾーン）と医師に言われ、そののち2023年にベーチ...
2026/06/16
軽作業やアート制作等を通じて、家から一歩外へ！スモールステップで「できること」で社会とつながる【就労継続支援B型取材・広島市西区】
広島市西区にある「己斐の樹」は、2025年3月に開設された就労継続支援B型事業所です。一般就労への移行を目指すための、まずは「家から一...
2026/06/16
50歳目前でADHD診断を受け2年！薬の副作用、大嫌いな家事、生活リズムなど「変化」を振り返る【体験談】
3人の子の母親で漫画家＆イラストレーター。20代の長男と高校生の次女には発達障害（ASD＆ADHD）があり、同じく高校生の長女と夫は定...
2026/06/15
モール内にある事業所は明るくバリアフリー。中古カメラ販売など多様な作業で「できる」を見つける！【千葉市幕張 就労継続支援B型取材】
イオンタウン幕張西内に位置するドットワーク幕張は、天井が高く開放感あふれる「仕事場」としての環境が整った事業所です。中古カメラの海外販...
2026/06/15
【習志野市津田沼】独自書類で合理的配慮を整理。主体性を引き出す週1回面談と手厚い定着支援【就労移行支援】
千葉県習志野市にある就労移行支援事業所「スマイルハート津田沼」では、利用者の方の主体性を特に大切にしています。週1回の定期面談や、独自...
2026/06/12
埼玉・大宮で未経験からITエンジニア・事務職を目指す！広々空間でのオーダーメイド訓練、早期の企業見学も【就労移行支援取材】
埼玉県内でも非常に広いスペースを持つ「リンクス大宮」プログラムを強みとする就労移行支援事業所です。全スタッフがMOS資格を保有し事務ス...
2026/06/10
【ワーク付】レジリエンスとは？ストレスに圧倒されず心身を整える「ボディスキャン」
この連載は、耳鼻咽喉科医・医学博士であり、慶應義塾大学や金沢大学で研究をしながらMBSR・CBCT講師として幅広く活躍する波多野先生が...
2026/06/05
軽作業からアクセサリー制作まで！「やりたい」を形に、温かくほっとできる居場所【就労継続支援B型取材・広島市】
広島県広島市にある「Project-R広島」は、2024年9月にオープンした、明るく活気あふれる事業所です。ネジの検品といった精密な作...
2026/06/04
歯磨きが苦手、においに敏感…あれもこれもADHDの特性!?50代で気づいた特性と大切なこと【体験談】
3人の子の母親で漫画家＆イラストレーター。20代の長男と高校生の次女には発達障害（ASD＆ADHD）があり、同じく高校生の長女と夫は定...
2026/06/03
【新連載・専門家コラム】「発達障害」のある成人が、医療機関を受診するときに知っておきたいこと～第1回：診断について～【埼玉医科大・桑原斉先生】
埼玉医科大学 医学部神経精神科・心療内科 教授の桑原斉先生の連載が始まりました。「発達障害」のある大人の方が、医療機関を受診するときに...
2026/06/02
障害を隠し開示しない結果、派遣切りに⁉カミングアウトは自由。でも「自己開示」しないことのリスクは…？【体験談】
こんにちは、さんぽです。私自身、難病・ADHDグレーゾーンなどさまざまな生活上の困難を抱える中で、障害や特性のカミングアウトについて向...
2026/06/01
【専門家コラム】医療・支援とのよりよい関係づくり ～周りの資源を上手に使うために～【精神科医・田中康雄先生】
北海道大学名誉教授で児童精神科医・精神科医の田中康雄先生によるこちらの連載では、子どもから大人まで、数多くの心に向き合い続けてきた田中...
2026/05/30
障害を開示する面接対策！不安を安心に変える「自分のトリセツ」と逆質問例
障害を開示する就職・転職の面接に不安を感じていませんか？面接は自分をよく見せる場ではなく、企業と配慮をすり合わせる「対話の場」です。こ...
2026/05/29
三重・四日市で見つける「自分らしい働き方」。デザインやグッズ制作を通じて、一般就労に必要な「心の折り合い」も共に考える【就労継続支援B型取材】
三重県四日市市にある就労継続支援B型事業所「FENRIR（フェンリル）四日市」は、「人がおこなうすべての表現はアート」という理念を掲げ...
2026/05/29
ブランク・短期離職を強みに変える！障害を開示する履歴書の書き方と「自分のトリセツ」 作成術
障害者雇用など、障害を開示して求人応募する場合の履歴書作成で手が止まってしまう方へ。ブランクや短期離職の経験は、自己対処法とセットで伝...
2026/05/29
眠りが浅い、集中できない…統合失調症の私、不調のサインに気づいたら？そんなときの考え方・予防法を紹介【体験談】
体調が不安定な日は、誰にでもあります。私の場合、眠りが浅かった翌日や、前日に予定を詰め込みすぎたときに、集中力が続かなくなることがあり...
2026/05/28
【無料】自宅から情報収集！LITALICO仕事ナビのセミナー情報【随時更新】
障害のある方の就職・転職をサポートする「LITALICO仕事ナビ」が開催する、無料オンラインセミナー情報のまとめページです。何から始め...
