お役立ち ガイド
2025/11/05
ひきこもりや療養、休職・退職…「キャリアの空白期間」どう捉える？臨床心理士に聞く、不安や悩みから抜け出すためのヒント【前編】【当事者×専門家対談】
ベーチェット病と線維筋痛症を抱える当事者でコラムニストのさんぽです。今回も、鳥取大学大学院教授で臨床心理士・公認心理師の、医療や福祉現...
2025/11/03
ADHD傾向の私の職歴からみる、向いていない仕事と向いている仕事。レジミス、遅刻、衝動退職…たどり着いた適職とは【体験談】
こんにちは、さんぽです。私にはADHD（注意欠如多動症）の傾向があります。大学生の頃から31歳の現在に至るまでさまざまな職種・業界のア...
2025/10/31
ADHDとASDのある23歳息子が電撃結婚！親として悩む「大人」の支え方と仕事への向き合い方【体験談】
3年前のことです、当時23歳だった息子が、初めて彼女（Aさん）をわが家に連れてきました。あどけなさの残る18歳のAさん。しかし、彼女は...
2025/10/30
【体験談】ADHDの治療薬「アトモキセチン」をイラストレーターの私が1年服用してみた！効果、副作用…断薬したらどうなった？
こんにちは！ 群馬でイラストレーターをしているざわとみと申します。田舎でのんびりリクガメと暮らしています。30歳の時に適応障害（適応反...
2025/10/30
障害のある子への遺産相続、準備していますか？遺言書の書き方のポイント、公正証書と自筆証書の違い【金融・家族信託の専門家が解説】
障害や疾患のあるお子さん・ひきこもりのお子さんなどがいるご家族が抱える「親なきあと問題」にはさまざまなお悩みがあると思います。すでに情...
2025/10/29
【体験談】統合失調症の私と福祉就労。両方利用して感じた就労継続支援A型とB型の違いは？過ごし方や人間関係のリアル
こんにちは、ウッチーです。前回は就労継続支援A型事業所についてお話ししたのですが、日本の就労継続支援サービスには就労継続支援B型事業所...
2025/10/28
感覚過敏が集中力の邪魔をする？フリーランス・在宅ワークで集中できる環境をつくるコツ【体験談】
私は若い頃はデザイン事務所で働き、その後は漫画家アシスタントを経て、今は自宅で漫画やイラストの仕事をしています。ずっと「ひとりで机に向...
2025/10/27
双極性障害の「躁状態」にもう振り回されない。散財・仕事・人間関係…トラブルに対策するための「システム化」とは？【体験談】
躁状態への対策は何度も失敗してきました。いくら対策を講じても、気分が高揚するとその必要性自体を感じなくなるからです。失敗すると「またダ...
2025/10/25
発達障害のある方の支援に特化。400社以上の実習先、模擬職場や部署活動など独自のプログラムで、自分に合った働き方を見つける【大阪府枚方市・就労移行支援取材】
大阪府枚方市にある就労移行支援事業所「ディーキャリア枚方駅前オフィス」。発達障害のある方の支援に特化し、一人ひとりの特性を踏まえて凸（...
2025/10/24
障害のある私の"困った"を助ける！当事者ライターたちの生成AI・アプリ使い方実例集【後編：相談相手・診察サポート・服薬管理など】
生成AIやさまざまな便利なアプリなどのツールは今や日常生活に溶け込んでいますが、障害や疾患のある人にとっては欠かせないサポートとなって...
2025/10/23
発達障害のある我が家に猫がやってきた！「子どもの情操教育」のつもりが、家族全体に予想外の学びと変化が⁉【体験談】
大阪のおばちゃんで3児の母、ゆたかちひろです。2005年生まれの長男と2010年生まれの次女には発達障害（ASD＆ADHD）があります...
2025/10/23
当事者ライターたちの生成AI・アプリ使い方実例集！障害のある私の"困った"を助ける活用法【前編：計画・アイデア出し・メール作成など】
生成AIやさまざまな便利なアプリなどのツールは今や日常生活に溶け込んでいますが、障害や疾患のある人にとっては欠かせないサポートとなって...
2025/10/22
いじめで不登校だったときに「創作活動」が救ってくれた…うつを経験した私、「書く」ことで自分を知るメモの魔法【体験談】
こんにちは。ロシアンブルーです。現在32歳で、ライターをしています。一冊だけですが、小説を出版した経験もあります。
私は小学4年から...
私は小学4年から...
2025/10/21
「仲良しな共働き夫婦」と思っていたけどすれ違い！「察して」ほしい夫、「思い込み」の妻の関係性が改善できた理由は？【体験談】
こんにちは、さんぽです。先日井上先生のご提案で夫婦そろって対談をさせていただいたのですが、今回はそこで第三者の意見を聞いて初めて気づい...
2025/10/21
就職は、人生の通過点。「遊び心」と共感を大切にしたサポートでスキルだけじゃない生きる力を育む【東京・大森 就労移行支援取材】
JR大森駅から徒歩1分の好立地にある就労移行支援事業所「キクロス大森駅前」。ここは、同じ運営会社が手がける移行支援事業所「YASSAS...
2025/10/20
【体験談】アトモキセチン・コンサータ・インチュニブの効果・副作用ーADHDとASD・複雑性PTSDを併発する私の場合
自分の障害はASDと複雑性PTSDだけだと思って暮らしてきた私。今年2025年春、45歳を目前にしてADHDの併存が判明することに……...
2025/10/18
"苦手"がいつの間にか"得意"にかわる！明るい笑い声が響く事業所で、自分に合う仕事を見つける【北海道札幌市・就労継続支援B型取材】
札幌市南区に、2024年4月にオープンした就労継続支援B型事業所「ボルト澄川」。10代から70代まで、幅広い年代の方が利用し、事業所の...
2025/10/16
障害者グループホームから一人暮らしへ。お金の管理はどうする？自立に備えて親ができることとは【専門家対談】
お子さんが親元を離れて一人で暮らすことは、自立に向けた大きな一歩です。その一方で、「ちゃんとお金の管理はできるだろうか」「トラブルに巻...
