お役立ち ガイド
2025/12/04
障害のある方の旅行・帰省ガイド【2026年度版】新幹線・JR精神障害者割引と予約・困りごと対策
障害のある方の大型連休（ゴールデンウィーク・シルバーウィークなど）やお盆、年末年始の帰省・旅行について解説。新幹線をはじめとするJRの...
2025/12/04
ADHD親子の弾丸ライブ遠征！夜行バス・持ち物準備でミス多発⁉笑いっぱなしの旅行記・前編【体験談】
大阪のおばちゃんで3児の母、ゆたかちひろです。2005年生まれの長男と2010年生まれの次女には発達障害（ASD＆ADHD）があります...
2025/12/03
当事者ライターたちが実践！障害・疾患の自己開示、診断名は伝えたほうがいい？誤解されない伝え方【事例集 後編】
障害・疾患のある人の中には、就職・転職活動をする際に自分の障害や疾患の特性をどのように伝えればよいか迷っているという人もいるのではない...
2025/12/03
【生成AI・ツールの活用術5選】ADHD・ASD・難病当事者を支える！お悩み相談や困りごとを乗り越えるライフハック
障害や疾患のある人はさまざまな悩み・困難を抱えて生活をしていますが、中には生成AIやアプリなどさまざまなツールを活用し、その困難を乗り...
2025/12/02
「ゲームは遊び」だけじゃない。楽しむ力が"働く力"に変わる！大阪・西成で安定した工賃とスキルアップを両立【就労継続支援B型取材】
大阪市西成区、玉出駅から近い場所に、就労継続支援B型事業所「やさしさまんてん玉出生根」があります。主な活動は「ボードゲーム」と「動画編...
2025/12/02
当事者ライターたちが実践！障害・疾患の自己開示、「苦手＝できない」で終わらせないための工夫と本音【事例集 前編】
障害・疾患のある人の中には、就職・転職活動をする際に自分の障害や疾患の特性をどのように伝えればよいか迷っているという人もいるのではない...
2025/11/30
特性に合わせた個別サポートと手厚いコミュニケーションで「明日も行きたい」につなげる！大阪・心斎橋で働く基礎を築く【就労継続支援B型取材】
大阪メトロ「心斎橋」駅から徒歩5分、就労継続支援B型事業所Bumpy（バンピー）は、さまざまな障害、特性の方々と共に支え合い「明日も行...
2025/11/30
就労継続支援B型ってどんな場所？統合失調症の私がクリエイティブ系の事業所に通った2年間の話とA型を目指した理由【体験談】
「日々の居場所が欲しい」
「規則正しい生活リズムを作りたい」
障害のある当事者の多くは、そう考えているのではないでしょうか？ ...
「規則正しい生活リズムを作りたい」
障害のある当事者の多くは、そう考えているのではないでしょうか？ ...
2025/11/29
ADHDの私。服薬をやめて「頭がごちゃごちゃしている」とき、AIという名の相棒が助けてくれた話【体験談・活用術】
こんにちは！ 群馬でイラストレーターをしているざわとみと申します。田舎でのんびりリクガメと暮らしています。30歳のときに適応障害（適応...
2025/11/29
【新連載・専門家コラム】障害がある人が安心して豊かに暮らすために。 実現に必要なこととは？【日本福祉大・青木聖久先生】
読者のみなさん、こんにちは。日本福祉大学の青木聖久（あおき きよひさ）と申します。これから、何回かにわたって、LITALICO仕事ナビ...
2025/11/28
「一方的にならない」障害の伝え方。失敗から学んだ、心がけているコミュニケーション術【職場・プライベート別で紹介】【体験談】
人間関係の悩みは尽きないですよね。特に障害などの事情があると、それをどう伝えていいのか迷うことは多いと思います。双極性障害と診断された...
2025/11/27
【新連載・専門家コラム】障害のある我が子が高齢になったら？チーム支援の重要性、今できることを解説【事例で学ぶ「親なきあと」の備え】
行政書士で「親なきあと」相談室の渡部伸先生による新連載がLITALICO仕事ナビでスタートします。こちらの連載では、ご家族から実際に寄...
2025/11/27
自己肯定感を高く持ち続けていられるのは「家族のおかげ」。ADHD傾向の僕が、就職活動で成功した秘訣とは【就職活動インタビュー後編】
幼少期、ADHD（注意欠如多動症）の傾向がかなり強かったというAさん。現在大学4年生になり、先日有名大手企業への内定が決まりました。今...
2025/11/26
就職はゴールではない！大阪・高槻エリアで精神・発達障害の方を中心に多様なプログラムを展開【就労移行支援取材】
JR高槻駅より徒歩1分にある、就労移行支援事業所「ディーキャリア高槻オフィス」。「朝起きたら行きたくなる事業所」をモットーに、発達障害...
2025/11/26
ADHD傾向の強かった僕。幼少期のこだわりや偏食、学生時代の挫折や一人旅を経て身につけたものとは？【就職活動インタビュー前編】
幼少期、ADHD（注意欠如多動症）の傾向がかなり強かったというAさん。現在大学4年生になり、先日有名大手企業への内定が決まりました。今...
2025/11/25
ASD傾向のある私は「想定外」が大の苦手！ストレスを感じていても仕事・家事をこなす工夫とは？【体験談】
私は計画通りに動けない「想定外」がとても苦手です。ただ、いつも思い通りに動けるとは限りません。今回は、そのような中で仕事も家事も回さな...
2025/11/24
【合理的配慮6選】精神障害・発達障害・体調に波のある方必見！「働きたい」を叶える具体的な伝え方と事例
障害・疾患のある人の中には、合理的配慮を受けながら仕事をしている人も多くいらっしゃいます。今回は、当事者であるLITALICO仕事ナビ...
2025/11/22
いつも全力なのに、何度確認してもミスだらけ…営業事務を辞める選択をした私。50歳でADHD診断を受け思うこと【新連載】【体験談】
はじめまして。イラストレーターひらたともみです。
50歳を過ぎてADHDと診断を受けました。
思えばあんなこともこんなことも…...
50歳を過ぎてADHDと診断を受けました。
思えばあんなこともこんなことも…...
