お役立ち ガイド
2026/02/21
「真冬の冷えのぼせ」着込むとのぼせる、脱ぐと汗冷えで、万年更年期状態？ASD・ADHD・複雑性PTSDの私に合う暮らし方・働き方とは
ASD、ADHD、複雑性PTSDのある私。少女時代からまるで更年期のような「冷えのぼせ」に苦しんできました。ずっと対応に苦慮してきたの...
2026/02/20
【専門家コラム】自分自身をどう理解するか？【精神科医・田中康雄先生】
北海道大学名誉教授で児童精神科医・精神科医の田中康雄先生によるこちらの連載では、子どもから大人まで、数多くの心に向き合い続けてきた田中...
2026/02/20
【文例あり】4月の異動・配置転換。新しい上司への「合理的配慮」の伝え方と準備リスト
3月〜4月は異動・配置転換の多い季節。新しい環境への期待と同時に、不安を感じていませんか？特に障害や疾患のある方にとって、「環境の変化...
2026/02/20
中～重度知的障害の娘の進路、どう決める？通常学級・特別支援学校を経てたどり着いた「納得の選択肢」とは【体験談】
就労や就職は、誰にとっても悩みと選択の連続だと思います。障害のある子どもの保護者は、いわば「第三者目線」で不安やさまざまな選択肢と向き...
2026/02/19
【3.11特集】精神・発達障害がある方の防災対策｜薬・防災準備、避難所の備えとチェックリスト（LITALICO仕事ナビ）
東日本大震災から15年。主に精神障害や発達障害のある人へ向けた、防災特集です。パニック時の対応、薬の備え、避難所生活での工夫など、専門...
2026/02/18
【2025年度版】障害のある方の確定申告ガイド｜医療費・障害者控除チェックリスト
【2025年度版】障害のある方の確定申告をスムーズに進める具体的な工夫を解説。医療費控除や障害者控除の対象や条件、会社に知られずに手続...
2026/02/18
ひきこもりや不登校、生きづらさを経験した人の「自分らしい働き方」を。キャリアコンサルタントと描く中長期的な人生設計【高松市・就労移行支援取材】
高松市の就労移行支援事業所「ヒトトコ」は、「一人ひとりの働くをつくる」をビジョンに掲げ、100種類を超える多彩なプログラムや、キャリア...
2026/02/18
うつ病の体調不安を乗り越えアビリンピック（障害者技能競技大会）金賞！就労移行支援で見つけた自分らしく働く道【マンガで読む仕事体験談】
うつ病の診断を受けながらも、クローズ就労で機械設計の仕事に従事していた田口さん。なかなか安定しない体調に不安を覚えていた田口さんは、就...
2026/02/17
バルーンアート制作などを通し「喜ばれる」体験を！児童支援のノウハウを活かし、あなたの”やってみたい”を応援＜鹿児島・谷山＞【就労継続支援B型取材】
児童発達支援・放課後等デイサービスなどを運営している法人が、2025年10月に開設した就労継続支援B型事業所「就労支援施設そらまめステ...
2026/02/16
医療・福祉の専門職と異業種経験者が「長く働く」を徹底サポート！スモールステップで「これから」を一緒に考えられる場所【就労移行支援取材】
福岡市の地下鉄「中洲川端駅」近くにある「LITALICOワークス中洲川端」。オフィス街に位置し、会社のような座席配置ながらも、一歩入る...
2026/02/13
〈札幌〉働きたい思いのある人にきっかけを！食品加工や清掃、軽作業など多彩な業務から自分の可能性を見つける【就労継続支援B型取材】
北海道札幌市の就労継続支援B型事業所「スマイルアップ」は、多岐にわたる作業内容と施設外就労による高工賃が大きな特徴です。さまざまな仕事...
2026/02/11
「自分らしい働き方」を研究しよう！観葉植物栽培やハンドメイドなど、仕事の楽しさと”考える力”を。きこえない方も安心のサポート体制【就労継続支援B型取材】
2025年8月、奈良県大和郡山市にオープンした就労継続支援B型事業所「マキムラボ」。古民家をリフォームした事業所では、観葉植物の栽培や...
2026/02/10
【大阪・堺市】「失敗しても大丈夫」と思える安心感。Web、軽作業、本格的なパン作りなどを通して「できる」を増やす【就労継続支援B型取材】
大阪府堺市の就労継続支援B型事業所「Sunny（サニー）」は、「働きたいけれど、自分に何ができるか分からない」「環境に馴染めるか不安」...
2026/02/09
「B型から一般就労へ」を本気で目指す。オフィスのような環境で週1日・30分から生活リズムを整え新しいステップへ【就労継続支援B型取材】
山梨県甲府市にある「キャリカク甲府駅前」は、2025年9月に開所した、パソコン作業中心の就労継続支援B型事業所です。「一人でも多くの一...
2026/02/09
難病で正社員の私。「障害者雇用」をすすめられて抱いたもやもやの正体は？合理的配慮と"プロ"としての自負の間で【体験談】
こんにちは、さんぽです。2年半ほど前に難病が発覚した私は、その当時から正社員だったので、そのまま一般の正社員としてフルリモート・フルフ...
2026/02/06
クリエイティブから軽作業まで！一人ひとりの「得意」を活かし無理のないペースで働ける事業所【奈良県御所市 就労継続支援B型取材】
LINOA（リノア）は、奈良県御所市にある就労継続支援B型事業所で、事業所名には「障害のある方も自分らしく自由に輝ける場所を作りたい」...
2026/02/05
「休んだ日」をどう過ごせばいい？罪悪感を前向きなエネルギーに変える、自分への評価法【後編】【当事者×専門家対談】
ベーチェット病と線維筋痛症という難病を抱える当事者でコラムニストのさんぽです。今回も、鳥取大学大学院教授で臨床心理士・公認心理師の、医...
2026/02/05
「エンジニアへの挑戦」を実機訓練で！IT未経験からの就職も目指せる個別伴走支援【大阪市北区 就労移行支援取材】
大阪市北区にある就労移行支援事業所「UZUZ Plus 堀川戎校」は、親会社であるUZUZグループの豊富な就職支援ノウハウと、現役エン...
